Savjeti za trudnice: Kako se nositi s visokim temperaturama tokom ljeta
Lagani i prozračni materijali poput pamuka i lana, klimatizirane prostorije te redovno tuširanje hladnijom vodom mogu pomoći u održavanju ugodne tjelesne temperature. Hladne kupke za stopala mogu biti posebno korisne kod oticanja i osjećaja težine u nogama. Jednostavan trik za dodatno osvježenje je i kratkotrajno hlađenje posteljine u frižideru.
Tokom trudnoće dolazi do promjena u hormonalnom balansu, koje visoke temperature mogu dodatno otežati. Uravnotežena ishrana bogata proteinima i redovno, umjereno kretanje – naravno, uz konsultaciju s ljekarom – mogu pomoći u održavanju stabilnog raspoloženja i opšteg osjećaja dobrobiti.
Trudnoća tokom ljeta može biti izazovna, ali uz pravilan unos tečnosti, pažljivo rashlađivanje i brigu o vlastitom tijelu, moguće je uživati u ovom posebnom periodu života čak i tokom najtoplijih dana.
Jednostavan, kremast i ukusan: Sladoled kolač je desert u kojem će mnogi uživati
