Ove osobine ukazuju na to da ste uspješan roditelj koji radi na sebi
Terapeutkinja Zoe Schaw navela je da je bitno kao roditelji da prestanete raditi ono što vam ne donosi zadovoljstvo i osjećaj smisla.
"Ako primijetite da veliki dio dana trošite na aktivnosti koje vas iscrpljuju ili vam ne pomažu da se približite onome što vam je važno, razmislite šta možete izbaciti. Smanjivanjem broja takvih obaveza oslobađate vrijeme i energiju za porodicu, sebe i odmor", navela je.
Također, odmor nakon napornog dana je potreban, ali ako vam vrijeme provedeno pred ekranom stvara dodatni osjećaj krivice, moguće je da je vrijeme za promjenu.
"Skraćivanje vremena na društvenim mrežama ili uz televiziju može vam pomoći da se osjećate prisutnije i zadovoljnije. Slobodno vrijeme možete iskoristiti za opuštanje ili zajedničke aktivnosti s djecom", kazala je terapeutkinja.
Terapeutkinja Schaw savjetuje roditeljima da svaki dan zadaju sebi dva do tri realna i ostvariva cilja.
"Kada ih obavite, osjećaj kontrole i uspjeha dolazi prirodno, a sve dodatno što uradite doživljava se kao bonus, a ne kao obaveza. Takav pristup smanjuje pritisak i pomaže vam da dan završite s osjećajem postignuća", kazala je.
Ona ističe da je bitno da vaši postupci budu u skladu s onim što smatrate važnim. Ako primijetite da vas svakodnevna žurba udaljava od vrijednosti koje želite da prenesete djeci, onda je vrijeme za promjenu. U pojedinim slučajevima potrebno je da se odreknete nekih aktivnosti kako bi porodično vrijeme i zajedništvo došli u prvi plan.
Osjećaj da biste trebali nešto raditi često dolazi iz vanjskih očekivanja, a ne iz stvarne potrebe. Ukoliko vas određene obaveze stalno opterećuju i izazivaju krivicu, važno je da se zapitate imaju li ona smisao za vas i vašu porodicu. Odbacivanjem onoga što vam ne odgovara, oslobađate se nepotrebnog pritiska", poručila je terapeutkinja.
Ona naglašava da sama briga o tome da li ste dobar roditelj pokazuje koliko vam je stalo.
"Kada stvari ne idu po planu, bitno je da prihvatite vaše granice, priznate trud i dozvolite sebi da radite manje, ali da i dalje budete dovoljno dobri", kazala je.
RTS-ova komentatorica Eurosonga urnebesnim reakcijama nasmijala gledatelje: "Evo ko je koga dohvatio"
Svjetski poznata violončelistica Anastasia Kobekina svira u Sarajevu: Snimala sam obrade Billie Eilish, ne razdvajam žanrove
Grupa Helem Nejse ima navijačku pjesmu za Zmajeve, poslušajte "Svjetsko, a naše"
Rooney pozvao trenera Liverpoola da Salaha izostavi s oproštajne utakmice Egipćanina
Pomak ka izgradnji Nulte transverzale u centru Sarajeva, izvršeno cijepanje parcela
