Na leđima, bez ekrana i igra na stomaku: Šta bebi treba u prvoj godini

Prva godina je period najbržeg razvoja, ali i vrijeme kada se kod roditelja gomila najviše pitanja. Odgovore na mnoga od njih daju preporuke dviju najvažnijih stručnih organizacija, koje su sažete u nekoliko jednostavnih pravila.

Spavanje uvijek na leđima

Prema preporukama Američke akademije za pedijatriju iz 2022. godine, beba do prvog rođendana treba spavati na leđima, i tokom dnevnog i tokom noćnog sna. Spavanje na boku nije sigurna zamjena.

Podloga treba biti čvrsta i ravna, poput dušeka u krevetiću, s plahtom koja dobro prianja. U krevetiću ne bi trebalo biti jastuka, deka ni igračaka, jer povećavaju rizik od gušenja.

AAP savjetuje da beba spava u sobi s roditeljima, ali na vlastitoj podlozi, najbolje tokom cijele prve godine, a najmanje prvih šest mjeseci. Ako roditelj bebu uzme u svoj krevet radi hranjenja ili smirivanja, treba je vratiti u krevetić prije nego što i sam zaspi. Kauč i fotelja nikako nisu mjesto za bebin san.

Autosjedalica, kolica i ljuljaška nisu za redovno spavanje. Ako beba u njima zaspi, preporuka je premjestiti je na sigurnu podlogu čim je to moguće.

Bebu ne treba previše utopljavati, a glava tokom sna treba ostati nepokrivena. Ako roditelji bebu povijaju, uvijek je stavljaju na leđa, a s povijanjem prestaju čim beba pokaže prve znakove okretanja.

Najmanje 30 minuta na stomaku

Svjetska zdravstvena organizacija u smjernicama za djecu mlađu od pet godina navodi da beba treba biti aktivna više puta dnevno, najviše kroz igru na podu. Beba koja još ne puzi trebala bi dnevno provesti najmanje 30 minuta na stomaku dok je budna, raspoređeno kroz dan.

WHO preporučuje i da beba ne provodi više od sat bez prekida vezana u kolicima, hranilici, autosjedalici ili nosiljci.

Ekrani nisu za bebe

Za djecu mlađu od godinu, WHO ne preporučuje nikakvo vrijeme pred ekranom. Ista preporuka važi i za jednogodišnjake, dok dvogodišnjaci pred ekranom ne bi trebali provoditi više od sat dnevno.

Umjesto toga, kada beba miruje, WHO savjetuje čitanje i pričanje priča s roditeljem.

Koliko sna treba bebi

Prema WHO-u, bebi do tri mjeseca treba između 14 i 17 sati kvalitetnog sna dnevno, uključujući dnevno spavanje. Od četvrtog do 11. mjeseca preporuka je od 12 do 16 sati.

Ishrana: Šest mjeseci samo majčino mlijeko

WHO preporučuje isključivo dojenje prvih šest mjeseci, što znači da beba ne dobija drugu hranu ni piće, pa ni vodu. Od šestog mjeseca uvodi se dohrana, uz nastavak dojenja do druge godine ili duže.

Beba od šestog do osmog mjeseca dobija dohranu dva do tri puta dnevno, a od devetog do 11. mjeseca tri do četiri puta. Prvo se daju kašasta i dobro izgnječena jela, oko osmog mjeseca većina beba može jesti hranu prstima, a s navršenom godinom uglavnom jede ono što i ostatak porodice.

Za sve nedoumice oko zdravlja i razvoja bebe roditelji se trebaju obratiti pedijatru.