Koju obuću je bolje izbjegavati tokom trudnoće: Na ove modele obratite posebnu pažnju

Kako trudnoća napreduje, povećava se i opterećenje na stopala, što može dovesti do osjećaja težine, nelagode i bolova. Oticanje se može dodatno pojačati kod žena koje su i ranije imale problema s natečenim zglobovima.

Zbog toga bi obuća za trudnice trebala biti dovoljno fleksibilna kako bi se prilagodila promjenama u oticanju, ali istovremeno pružati dobru potporu stopalu. Hormonalne promjene mogu utjecati i na ligamente, zbog čega se svod stopala može spustiti, odnosno može doći do pojave ravnih stopala. Zato je važna i odgovarajuća potpora svodu.

Tokom trudnoće moguće je da stopala porastu za pola ili čak cijeli broj, pa je važno da obuća ne bude tijesna i da ostavlja dovoljno prostora za stopalo. Stoga neke vrste obuće bolje je ostaviti za period nakon trudnoće.

Visoke potpetice mogu dodatno otežati održavanje ravnoteže, posebno kako trudnoća odmiče i mijenja se držanje tijela. Zbog toga ih je bolje izbjegavati kako bi se smanjio rizik od gubitka ravnoteže i pada.

Ipak, ni potpuno ravna obuća nije uvijek najbolji izbor. Blago povišenje može smanjiti napetost na Ahilovoj tetivi i učiniti hodanje ugodnijim.

Iako su praktične i lagane, japanke ne pružaju dovoljnu potporu stopalu. Pri hodanju prsti moraju dodatno pridržavati obuću kako ona ne bi skliznula sa stopala, što može opteretiti stopala i pogoršati postojeće probleme, uključujući čukljeve.

Mokasinke bez stražnjeg dijela, klompe i slični modeli mogu djelovati udobno, ali ne pružaju dovoljno potpore pri dužem hodanju. Kod takve obuće stopalo mora dodatno zadržavati cipelu pri svakom koraku.

Takvi modeli mogu biti praktični za kratkotrajno nošenje, ali za duže hodanje bolji izbor su cipele koje čvršće drže stopalo, pružaju potporu svodu i imaju stabilan stražnji dio.

Kod izbora sandala i cipela važno je da prednji dio bude dovoljno širok kako prsti ne bi bili stisnuti. Sandale bi trebale imati i blago povišenu petu, do oko dva centimetra u odnosu na prednji dio.

Osim toga, obuća treba dobro pristajati uz stopalo. Trake na sandalama ne bi trebale biti previše labave, ali ni cipela ne bi trebala biti široka u srednjem dijelu. Ako se obuća vrlo lako savija, moguće je da ne pruža dovoljnu potporu svodu stopala, što može doprinijeti bolovima i nelagodi.

Zbog svih ovih promjena, pri kupovini obuće tokom trudnoće najvažnije je birati modele koji su udobni, stabilni i dovoljno široki, posebno ako su stopala sklona oticanju.