(Foto: Shutterstock)
U vrijeme ljetnih vrućina konzumacija dovoljne količine tekućine je ključ da ne bi došlo do dehidracije, a najčešće posežemo za vodom.
Ipak, jedna stručnjakinja je otkrila koji napitak je bolja opcija od vode tokom borbe protiv toplotnog vala. Prema tvrdnji doktorice Natashe Fernando iz Medichecksa, više od vode će vas hidratizirati mlijeko.
Šećer, proteini i masti u mlijeku usporavaju brzinu pražnjenja želuca tekućinom, zbog čega vam pomažu da ostanete hidrirani kroz duže razdoblje.
"Mlijeko također sadrži natrij koji omogućuje vašem tijelu da drže zadrži vodu, što pomaže razini hidratacije", objasnila je doktorica Fernando.
Ne radi se samo o kravljem mlijeku, već to mogu biti veganska mlijeka ili ona bez laktoze. Isto tako, sojino mlijeko sadrži elektrolite koji dodatno pomažu hidrataciji.
Možda vas zanima
Hiljade su već stigle
Građani konstantno pristižu pred sjedište Informera u Beogradu: Policija blokirala prilaze zgradi, izbio je i sukob
6 sati
Nazvali ih "ruljom"
Oglasio se Informer nakon upada u redakciju: Policija je evakuisala Vučićevića i druge uposlenike
5 sati
Haos u Beogradu
Nakon Informera grupa građana stigla i pred televiziju Pink, zgradu gađaju jajima
4 sata
Pozdravio pobjedu
Zoran Kesić o dešavanjima u Beogradu: Protiv nasilja sam, ali Informer je simbol gnusnog novinarstva
4 sata