Ovo je doba godine kada mnogi razmišljaju o tome šta uraditi da prebrode jesen i zimu, a da ne dobiju prehladu ili gripu.
Vaš imuni sistem je prirodna odbrana vašeg tijela od bolesti uzrokovanih bakterijama, virusima, gljivicama i toksinima.
Tijelu je potrebno 13 vrsta vitamina kako bi normalno funkcioniralo, a svaki od njih igra važnu ulogu u jačanju našeg imuniteta. Često se nameće pitanje kako prepoznati vitaminski deficit i nadomjestiti vitamine koji nedostaju.
Stogodišnjaci posjeduju jedinstven imuni sistem koji ostaje funkcionalan u ekstremnoj starosti, pomažući im da postignu izuzetnu dugovječnost, sugeriše nova studija.
Jedna namirnica se gotovo uvijek nalazi na listi onih najzdravijih, a sada su istraživači utvrdili i da može značajno poboljšati imunitet pa čak i u malim količinama.
Na imunitet treba paziti tokom cijele godine, pogotovo kako bi iz ljeta izašli spremni za iduću hladnu sezonu. Uz ovih nekoliko namirnica nećete pogriješiti.
Jesen je kada počinje sezona prehlada i gripa, stoga je vrlo važno unositi hranu i pića koja će ojačati vaš imunitet.
Ususret nam ide sezona gripa i prehlada, a nešto više od godinu se borimo s pandemijom koronavirusa - zbog čega je vrlo važno ponovo podsjetiti na zaštitu imuniteta. Evo šta trebate kupiti prilikom naredne posjete supermarketu.
Utvrđivanje trajanja imuniteta na infekciju koronavirusa presudno je za razumijevanje toka pandemije. Za sada, kliničke studije pokazuju kako će imunitet biti dugotrajan, prenosi Nature.
Djeca od rođenja pripremaju svoj imunitet boreći se protiv kontinuirane serije klica, virusa i drugih organizama zbog čega mnogi pedijatri od šest do osam prehlada godišnje smatraju normalnim. Međutim, uz zdrave navike, kao što su vježbanje, unos više voća i povrća te duže spavanje možete ojačati imunitet mališana.
