Naime, nedostatak fizičke aktivnosti jednako je opasan, ako ne i opasniji od pušenja, tvrde istraživači.
Svi ljudi, bez obzira na dob, bi se bar dva i po sata sedmično trebali baviti nekom fizičkom aktivnošću kako bi sačuvali svoje zdravlje.
To ne znači da to vrijeme morate provesti u nekoj teretani, dovoljno će biti dva i po sata hodanja, vrtlarenja ili obavljanja kućanskih poslova, piše Daily Mail.
Istraživači sa Harvarda procjenjuju da svake godine 57 miliona ljudi širom svijeta umre od štetnog utjecaja nikotina te da je taj broj znatno veći od broja smrti koje uzrokuju bolesti srca, rak crijeva i dojke ili dijabetes.
"Ne iznenađuje nas što nedostatak fizičke aktivnosti uzrokuje više smrtnih slučajeva od pušenja, jer samo jedna trećina svjetske populacije puši, dok su dvije trećine neaktivni", kazala je I-min Lee, vodeća autorica istraživanja iz harvardske medicinske škole.
Ona dodaje da nedostatak vremena ne može biti izgovor za nevježbanje, jer se i šetnja do posla smatra dobrom fizičkom aktivnošću.
Objavljena mapa najboljih namirnica po zemljama Evrope, evo šta je izdvojeno za BiH
