Foto: Ilustracija
Mnoštvo puta ste čuli izreku "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah". Doručak je navažniji obrok u danu i svakako se ne bi trebao preskakati ukoliko želite smršati.
Studiju su vodili istraživači s univerziteta Yale i univerziteta Connecticut, a provedena je na 600 studenata u periodu od tri godine.
Istraživači su pratili njihovu težinu, te način prehrane. Rezultati studije su pokazali kako studenti koji preskaču doručak u pravilu bili skloniji debljanju, piše Washington Post.
Istraživači pretpostavljaju da je to iz razloga jer su osobe koje preskaču doručak sklonije prejedanju za vrijeme ručka, te posezanju za nezdravim namirnicama.
Dobar i kvalitetan doručak nam daje energiju kako bismo se nosili sa dnevnim obavezama, a organizam opskrbljuje vrijednim nutrijentima.
Studija je objavljena u žurnalu Pediatric Obesity.
Možda vas zanima
Romantika nije izumrla
Ljubavni transparent privukao pažnju: Ramize, volim te, svjedoci su Miljacka, Sarajevo i Bog
Vezani članci
Najpopularniji proizvodi
Objavljena mapa najboljih namirnica po zemljama Evrope, evo šta je izdvojeno za BiH
Bogate hranjivim tvarima
Šta jesti za doručak? Ovo su najbolje namirnice koje možete birati za početak dana
Nemojte risikirati