Promo / Najvažnija sporedna stvar na svijetu: Odličan sport i za žene

Za bolju formu postoji efikasniji način od trčanja. Vjerovali ili ne, nogomet je ne samo zdraviji za organizam, već i za psihu, jer podstiče takmičarski duh i druženje, uz povećanje opšte snage.

Profesor Peter Krustrup sa Univerziteta u Kopenhagenu je napravio eksperiment u kome je učestvovalo 100 žena, koje se prethodno nisu bavile sportom. Nakon završetka dvogodišnjih studija, zaključak je sljedeći: nogometaši, tačnije nogometašice, napredovale su gotovo duplo više od žena koje su samo trčale. Osim toga,nogometaši su pokazali pomak u izdržljivosti i potrošnji kiseonika, što je pokazatelj povećanja mišićne mase i kompletne tjelesne kondicije. Također, motivacija je kod igrača nogometa jača, jer se ne radi samo o pukom održavanju linije, već i o opuštanju, zabavi i druženju.

Prije treninga ili same tekme zbog podizanja energije svakako se preporučuje konzumacija kafe, a preporučuje se "jedna prava" Cafe Brazil.