Medicinski portal WebMD napravio je listu nekoliko rutina koje ljudi primijenjuju nakon intimnog druženja sa svojim partnerom.
Očistite se
Ne morate odmah iz kreveta otići pod tuš. Međutim, nježno čišćenje sebe nakon seksa može zaštititi muškarce i žene od infekcija, poput onih urinarnog trakta. Operite prostor oko (ne unutar) vaših genitalija čistom toplom vodom. Možete to uraditi blagim sapunima, ali ako imate osjetljivu kožu ili ako već imate infekciju, može se isušiti ili iritirati područje. Neobrezani muškarci trebaju nježno povući prepucij i oprati područje ispod.
Ne tuširajte se
Neke žene misle da im je potrebno čišćenje unutar vagine nakon seksa vodom ili specijaliziranim tekućinama. No, malo je poznato da tuširanje neposredno nakon seksa može dovesti do više infekcija. To se dešava iz razloga što se remeti prirodna ravnoteža dobrih bakterija koje štite vaginu. Najbolji način da se brinete o svojoj vagini nakon seksa jeste da je ostavite na miru, tj. ona se čisti prirodno. Također, imajte na umu da je neugodan miris normalan i u većini slučajeva nije znak problema.
Jednostavno održavanje higijene
Osim tuširanja, prodavnice medikamenata nude mnogo maramica, krema i sprejeva za koje tvrde da pomažu ženama da "osvježe" svoja intimna područja. Neke od njih su napravljene od grubih sapuna, deterdženata, šampona, ima dodatke parfema ili losiona koji mogu prouzrokovati iritaciju kože. Dakle, samo nježno isperite intimnu zonu toplom vodom poslije seksa. Izbjegavajte navedene mirisne tampone, jastučiće, praškove i sprejeve, posebno ako mogu biti uzročnik infekcije.
Ispraznite mokraćni mjehur
Tokom seksa bakterije mogu ući u vašu uretru, cijev koja odstranjuje urin iz vašeg tijela. To može povećati vaše šanse za infekciju. Kada urinirate, vi po automatizmu izbacujete bakterije iz organizma. Dakle, uživajte u vremenu s partnerom, a zatim idite do toaleta. Ako ste žena, kada se čistite nakon mokrenja, uradite to od naprijed prema nazad kako biste zaustavili širenje bakterija.
Popijte čašu vode
Budući da je dobra ideja da mokrite nakon odnosa, ne zaboravite piti dosta vode. Kada izbacite tekućinu prirodno je da ćete piti više tečnosti, što znači da će se više bakterija ispirati iz vašeg tijela prije nego što se infekcije mogu pojačati.
Koristite prozračnu odjeću
Topla, oznojena mjesta su savršene lokacije za širenje bakterija i grinja. Zato nosite donje rublje i odjeću koja je prozračna. Žene trebaju izbjegavati mrežaste čarape, korzete i gaćice koje su suviše čvrste. Pamučne bokserice su dobre i za muškarce i za žene - one dišu i apsorbiraju vlagu. Ili izostavite donje rublje u potpunosti kada idete u krevet.
Operite ruke
Pranje ruku je najbolji način da se otarasite bakterija s kojim dolazite u kontakt prilikom dodirivanja svojih genitalija ili genitalija vašeg partnera. To je ključno za prevenciju širenja infekcija. Operite ruke sapunom i vodom i učinite da to bude dio vaše postseksualne rutine.
Očistite svoja seksualna pomagala
Iako je to tabu tema širom svijeta, mnogi ljudi danas koriste seksualna pomagala i seksualne igračke. Nakon upotrebe ovih stvarčica trebali biste ih dobro oprati iz razloga što su one jedan od glavnih izvora bakterija koje izazivaju spolne infekcije.
Vodite računa o bilo kakvim promjenama u intimnoj zoni
Dakle, ako primijetite simptome kao što su svrab, peckanje, zadebljanja na vanjskim spolovilima ili bijeli iscjedak iz vagine ili penisa, idite kod ljekara čim prije.
Testirajte se na spolno prenosive bolesti
Ako ste seksualno aktivni, pogotovo ako ste bili s novim partnerom, dobra je ideja da se testirate na spolno prenosive bolesti. U većini slučajeva, ove infekcije nemaju simptome tako da je testiranje jedini način da sigurno saznate imate li neko od ovih oboljenja. Također, možete pratiti simptome kao što su bol, pojava plikova, tačkice ili grudice oko vaših genitalija.
Trudnoća traži dodatnu njegu
Seks je obično siguran tokom trudnoće, ali je vjerovatnije da ćete dobiti infekcije kao što su one urinarnog trakta. Zato je još važnije voditi brigu o osnovama seksa - mokriti nakon odnosa, oprati područje oko vagine i piti dosta vode. Ohrabrite svog partnera da to isto učini.
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
