Danas postoje mnoge metode i načini mršanja, manje i više djelotvorni te manje i više naporni. Međutim, uz pojedine namirnice će taj proces biti lakši i brži.
Kokosovo mlijeko
Zdrave zasićene masti u kokosovom mlijeku pripadaju srednjem lancu triglicerida, masnim kiselinama koje tijelo sagorijeva, a ne zadržava.
Maline
Borovnice su često u centru pažnje, ali maline zapravo sadrže više vlakana. Maline pomažu u kontroli šećera u krvi i smanjuju potrebu za hranom,
Zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže u sagorijevanju masti, ali je njegovo unošenje potrebno kombinovati sa zdravom ishranom za bolje rezultate. Zeleni čaj je efikasan i u smanjenju stresa.
Avokado
Avokado je bogat mononezasićenim mastima i vlaknima te poboljšava kvalitet ishrane, unošenja hranjivih tvari i smanjuje rizik od metaboličkog sindroma. Avokado je savršen dodatak salatama i mesu.
Možda vas zanima
Vezani članci
Odličan dodatak dijeti
Napitak uz koji ćete izgubiti kilograme: Kafi dodajte ovaj sastojak
Za brži gubitak kilograma
