Umor, nizak nivo energije i stalni umor mogu biti izuzetno frustrirajući za suočavanje, posebno ako ne možete precizno odrediti korijen problema.
Određena hrana može imati negativne posljedice na vaš organizam, ali i raspoloženje. To ćete najbolje prepoznati kada nakon obroka osjetite pad energije i raspoloženja.
Osjećaj umora uglavnom nastaje nakon napornog fizičkog i psihičkog napora, no može se javiti i nakon kvalitetnog i dugog sna. Za takvo stanje, krivac je uglavnom izbor ishrane koju često konzumiramo.
Između dugih radnih sati, porodičnih obaveza i 24-satnog ciklusa vijesti, ne čudi da se mnogi od nas stalno osjećaju umorno. Ipak, stručnjaci kažu da iako umor može biti uobičajen, to ne znači da je normalan ili zdrav.
Ukoliko se osjećate iscprljeno i nakon što ste mislili da ste se protekle noći dobro naspavali, trebali biste provjeriti da nemate ozbiljniji zdravstveni problem.
Iako je proljeće vrijeme kada se priroda budi, mnogi ljudi mogu osjećati određenu vrstu umora, koju često nazivaju proljetnim umorom.
Može vam se činiti da je teško pronaći zdravu vrstu hljeba koja će koje će zadovoljiti vaše nepce. Međutim, ako počnete izbjegavati njegovo konzumiranje možete se početi osjećati izrazito umorno.
Vjerovatno ste već čuli za sindrom sagorijevanja na poslu te vas neće iznenaditi ni informacija da se s ovim problemima svake godine suočava sve veći broj ljudi. Znate li prepoznati znakove da je vrijeme za odmor?
Prošlu godinu je definitivno obilježila pandemija koronavirusa koja je promijenila način na koji živimo, radimo i zabavljamo se. Jedan od problema je definitivno digitalni umor koji je postao česta pojava zbog rada od kuće.
Istraživanja pokazuju da masažna terapija zapravo može pomoći u smanjenju stresa, ali ne možete baš svaki dan ići kod terapeuta na masažu. Donosimo vam pet vrsta masaža koje će vam pomoći da opustite sve mišiće svog tijela od glave do pete i to u udobnosti svoga doma.
