Kolagen je protein koji koži daje gipkost te na taj način ima veliku ulogu u mladolikosti vaše kože. U posljednje vrijeme mnogo se potencira dodatno uzimanje kolagena kroz suplemente, ali postoje mnoge svakodnevne namirnice koje mogu pomoći u proizvodnji ovog važnog proteina za ljudsko tijelo.
Ukoliko vodite računa o ishrani i želite izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju određene niskokalorične namirnice koje možete jesti bez straha od debljanja.
Pravilna ishrana je veoma važna za očuvanje, ali i za poboljšanje vašeg zdravlja. Stoga, ukoliko želite biti zdraviji, ključno je da uvrstite ove namirnice u svoje svakodnevne obroke.
Osobe koje imaju dijabetes često moraju promijeniti životne i prehrambene navika kako bi nivo šećera u krvi bio normalan.
Vaša ishrana je važna za zdravlja vašeg tijela te igra i ključnu ulogu u zdravlju vašeg mozga.
Namirnice s "praznim" kalorijama su one koje osiguravaju energiju prvenstveno u obliku šećera i nezdravih masti, dok nude minimalnu nutritivnu vrijednost u smislu vitamina, minerala i vlakana.
Banane izgledaju savršeno kada ih kupita, ali vrlo brzo postanu crne i kašaste. Vjerovatno pravite uobičajne greške prilikom skladištenja banana.
Pomama s malo masti iz 1980-ih i 1990-ih je možda bila dobronamjerna, ali ako pitate današnje zdravstvene radnike, vjerovatno je napravila više štete nego koristi.
Kako se ljeto približava, mnogi pojedinci nastoje skinuti višak masnoće sa stomaka i postići mršaviju građu. Međutim, određene namirnice koje uništavaju crijeva mogu sabotirati ove napore, doprinoseći nadimanju, upali i debljanju oko središnjeg dijela.
Konzumiranje namirnica s hranjivim tvarima poput kalija i magnezija pored toga što je korisno za cjelokupno zdravlje može pomoći i pri snižavanju krvnog pritiska.
