Sjedilački način života jedna je od najgorih navika koja može naštetiti zdravlju vaših kostiju, ali to mogu učiniti i neke namirnice koje svakodnevno konzumirate.
Ne samo da vam pomažu da se krećete i ostanete uspravni, kosti vam također pomažu u zaštiti vaših osjetljivih unutarnjih organa i opskrbljuju vas ključnim mineralima poput kalcija i fosfora.
Za ulazak u formu i jačanje kostiju i mišića je, pored redovne fizičke aktivnosti, važna i ishrana. Određene namirnice vam naročito mogu biti od koristi u ovom procesu.
Zdrava ishrana je naročito važna za poboljšanje zdravlja kostiju. Dobra vijest je ta da vam jedna zelena namirnica može naročito pomoći u ovom procesu.
Ukoliko imate krhke, odnosno slabe kosti, postoji nekoliko namirnica koje vam mogu pomoći da ih ojačate.
Na području Sanskog Mosta danas su obustavljeni radovi na jednoj od lokacija nakon što su u zemljanim nasipima pronađene kosti za koje se sumnja da su ljudske.
Radnici koji rade na rekonstrukciji pruge na Stupu su jučer pronašli zakopane kosti, sumnja se da je su ljudske, međutim još uvijek nije poznato više informacija.
Prilikom izvođenja radova u sarajevskom naselju Zabrđe, radnici su naišli na kosti za koje se pretpostavlja da su ljudske, potvrđeno je Srni u Ministarstvu unutrašnjih poslova (MUP) Kantona Sarajevo.
Hrana s visokim sadržajem kalcija i vitamina D posebno je dobra za jačanje vaših kostiju. To su dva najpoznatija hranjiva sastojka kada razmišljamo o zdravlju kostiju, ali i neki drugi vitamini poput vitamina C također igraju važnu ulogu.
Osteoporoza pogađa milione ljudi širom svijeta i nije moguće promijeniti neke od primarnih faktora rizika, poput starenja. Međutim, sve više i više faktora rizika iz okoliša izlazi na vidjelo, a čini se da je zagađenje zraka jedan od njih.
