{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


U Školi trčanja studenti, majke, zaposlene žene i stranci: Ovo je antistres terapija

20.4.2013. u 11:51
144
5
U Školi trčanja studenti, majke, zaposlene žene i stranci: Ovo je antistres terapija
144
U Školi trčanja studenti, majke, zaposlene žene i stranci: Ovo je antistres terapija
Prošlo je već pet sedmica otkako je pokrenuta Škola trčanja Klix u Sarajevu. Iza učesnika je 16 treninga i postigli su vidan napredak, tvrde treneri.
"Polaznici su u početku trčali minut-dva, pa smo miješali intervale trčanja i hodanja, a sada imamo one koji istrče i po 20 minuta. Trenutno smo na sredini dva pripremna mjeseca, a u naredna četiri pojačavamo intenzitet kako bismo bili spremni za maraton", rekao je za naš portal Erol Mujanović, jedan od trenera Škole trčanja Klix.

Učesnici su danas trčali od Aleje ambasadora do Kozje ćuprije i nazad. Vratili su se nasmijani. Među njima su studenti, zaposlene osobe, majke, ali i dva stranca.

"Održavamo tri treninga sedmično i mislim da svako može odvojiti neka tri-četiri sata za sport jer time eliminišemo stres, smanjujemo višak kilograma i poboljšavamo zdravstveno stanje. Naši polaznici su nasmijani i veseli, što nam je drago vidjeti", istakao je Mujanović.

A da trčanje nije toliko naporno, te da se vrijeme za ovakav vid vježbe može izdvojiti dokaz su dvije polaznice - Nermina Grierson, majka dvoje male djece, i Dika Osmanović, šefica interne revizije jedne firme.


"Ovo je antistres, najbolja terapija. Nije naporno, vježbe su prilagođene nama. Definitivno je nešto što bih preporučila drugima jer i sama sam više puta pokušavala trčati, ali je u grupi mnogo lakše i bolje. Također, atmosfera je prijateljska i relaksirajuća", rekla je Osmanović.

Majke nemaju višak energije, one imaju nagomilan stres, kaže Grierson i dodaje da je zato trčanje dobra terapija.

"Uz pomoć porodice uvijek se može naći vremena, a tri puta sedmično po jedan sat se može izdvojiti za nešto pozitivno. Mislim da je svima potrebno da pobjegnu od svakodnevice i upoznaju nove ljude, a nakon ovoga se dobro osjećate i vidite pozitivne promjene na tijelu", rekla je Nermina.

Ukoliko se želite priključiti Školi trčanja Klix, još nije kasno. Mujanović je istakao kako je škola otvorena za nove članove, a obećavaju vam i dobro druženje.

"Imat ćemo i seminare s nutricionistom i psihologom. Bitno je istači da treneri imaju višedecenijsko iskustvo u trčanju", dodao je Mujanović

Za više informacija posjetite zvaničnu Facebook stranicu škole.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: