Ljudi koji očajnički žele izgubiti višak kilograma bez velikih dijeta jednostavno trebaju jesti manje za ručak.
Američki naučnici našli su jednostavno rješenje uz pomoć volontera koji su dnevno uzimali 250 kalorija manje nego inače, što znači da su neznatno manje jeli. Sve je trajalo pet sedmica. Prve sedmice volonteri su jeli šta su htjeli, a naredne četiri sedmice su birali jednu od šest kontroliranih porcija.
Ustanovljeno je da su volonteri za nešto više od 10 dana u prosjeku gubili 1,1 kilograma.
"Rezultati su potvrdili da ljudi samo trebaju regulirati količinu hrane koju unose u organizam", zaključuju stručnjaci. Na ovakav način moguće je za godinu izgubiti nešto više od 11 kilograma.
Studija sugerira da manje kalorična hrana umjesto visoko-proteinske doprinosi smanjenju težine, bez da ljudi gladuju, prenio je Daily Mail.
Možda vas zanima
Sjajne reakcije publike
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
Dizajnerica i ugostitelj
Utjecaj duhanskog dima na odjeću i čulo okusa: Šta su otkrili Stankica Stojanović i Eldar Resić
Od 25. do 27. aprila
