{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Ljudi u poznijim godinama trebaju manje sna od mlađih

S
1.2.2010. u 22:00
0
1
Ljudi u poznijim godinama trebaju manje sna od mlađih
0
Ljudi u poznijim godinama trebaju manje sna od mlađih
Foto: Ilustracija
Stariji ljudi koji su zdravi trebaju manje sna od mlađih ljudi, te se uprkos tome neće osjećati umornim tokom dana. Vrijeme spavanja u okviru osam sati progresivno se smanjuje sa godinama, kaže se u studiji britanskog Univerziteta Surrey objavljenoj u žurnalu SLEEP, prenosi AP.
Istraživanje engleskih naučnika obuhvatilo je 110 zdravih ljudi koji nisu imali poteškoća u spavanju, od čega su 44 učesnika bili mladi ljudi, 35 srednjovječni, te 31 stariji.

Spavali su normalno tokom prve noći, onda im je dvije noći san prekidan, te je uslijedila noć oporavka. U prvoj noći najmlađi učesnici su u prosjeku spavali 433,5 minuta, srednjovječni 410 minuta i stariji ljudi 390 minuta.

Te iste noći kad im je san bio normalan i bez prekidanja, duboki san je kod mlađih trajao 118,4 minute, kod srednjovječnih 85,3 minute a kod starijih ljudi 84,2 minute.

Ljudi u zrelim godinama od 66 do 83 godine spavali su 20 minuta kraće od srednjovječnih, koji su bili u dobnoj skupini od 40 do 45 godina, a oni su spavali 23 minute kraće od mladih ljudi od 20 do 30 godina.

Stariji učesnici u istraživanju budili su se mnogo češće, a uvidjelo se da duboki san gubi na svojoj težini kako čovjek ulazi u šestu deceniju života.

Iako nemaju čvrst i cjelovit san, pokazalo se da nisu umorni tokom dana, te da im nije potrebno poslijepodnevno drijemanje.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: