Ljudi brže pamte ukoliko se dovoljno naspavaju

Tokom studije ispitanici su učili nove riječi i rezultati su pokazali da osobe koje se naspavaju zapamte skoro sve riječi koje su prethodnog dana naučili, dok ukoliko bi ih psiholozi upitali za riječ koja je naučena prije nekoliko sati, ispitanici ne bi znali odgovor.

Također, potvrđeno je da čovjek bolje pamti ukoliko uči prije polaska u krevet.

Ovakvi rezultati studije, smatraju psiholozi, će biti od velike koristi osobama koje prate medije, čitaju knjige, odnosno za one koji žele obogatiti svoj rječnik.

"San omogućava obradu novonaučenih riječi i nakon dovoljno sati odmora takve riječi postaju dio vokabulara, baš kao i sve one koje su do tada najnormalnije korištene. S obzirom na rezultate studije, čini se da u mozgu postoje dva dijela za pohranu informacija, odnosno dio za kratkoročnu pohranu i dio za dugoročno memorisanje novonaučenih riječi", kazao je Matt Davis, naučnik sa Instituta 'Medical Research Council's Cognition and Brain Sciences Unit' u Cambridgu.

S obzirom na rezultate istraživanja, naučnici savjetuju studentima da ispit spremaju noću, prije spavanja, a prije no što izađu na ispit da se dobro naspavaju.

"Nove informacije se pohranjuju tokom noći u takozvanom stanju dubokog sna. Nismo testirali djecu, no vjerovatno bi i kod njih rezultat bio isti. Smatramo da djeca lakše pamte riječi ukoliko ih podučavate prije no što ih pošaljete u krevet ili ukoliko im čitate priče prije spavanja", kazao je Gareth Gaskell psiholog sa Univerziteta u New Yourku koji je također učestvovao u istraživanju, dodajući da namjeravaju sprovesti još jednu studiju kako bi ustanovili koliko tačno sna je potrebno za pohranjivanje novonaučenih riječi i da li se isto dešava i sa pisanim riječima.

Naučnici smatraju da su ovakve studije prijeko potrebne, te da ljudi moraju početi obogaćivati svoj vokabular, pogotovo djeca s obzirom da se većina današnjih tinejdžera služi slengom.

"Vokabular je temelj četiri vrste pismenosti, odnosno čitanja, pisanja, slušanja i pričanja. Ako osoba želi obogatiti svoj rječnik najlakše će to uspjeti ukoliko prije polaska u krevet čita knjigu", zaključio je Jonathan Douglas direktor organizacije 'National Literacy Trust'.