{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Zdrava koža u samo tri koraka

S
27.4.2009. u 21:30
0
11
Zdrava koža u samo tri koraka
0
Zdrava koža u samo tri koraka
Postoje mnogi preparati koju kožu mogu učiniti ljepšom, mlađom i zdravijom izvana, no problem nečiste, suhe ili masne kože mora se rješavati iznutra. Po savjetima Reader's Digesta zdravu kožu možemo imati u samo tri koraka.
1. Dovoljno tekućine - nedovoljan unos tečnosti u organizam dovodi do gubitka tečnosti iz ćelija kože koju naš organizam koristi za održavanja pravilnog funkcioniranja vitalnih organa. Rezultat je umorna, žućkasto-siva, beživotna koža.

Testiranje dehidracije možete izvršiti jednostavnim pritiskom kože na stražnjem dijelu ruke. Ukoliko se koža odmah ne vrati u svoj prvobitni položaj, to je znak da ne unosite dovoljno tečnosti u organizam. Trebali biste unositi najmanje dvije litre dnevno - pogotovo tokom toplih ljetnih dana.

2. Povećajte unos voća, povrća i ribe u svakodnevnoj prehrani - jedno istraživanje u Australiji pokazalo je da ljudi koji jedu hranu bogatu vlaknima, antioksidansima te omega 3 masnim kiselinama imaju vidno manje bora na licu nego oni koji inače konzumiraju tjesteninu, krompir, gazirana pića, te masnu i prženu hranu

Stručnjaci ističu da vanjski preparati za njegu kože pružaju samo trenutno poboljšanje, no da pravi uzrok akni, suhe kože ili ekcema leži u lošoj prehrani i lošim navike kao što su pušenje i konzumacija alkoholnih pića koje dokazano isušuju kožu.

3. Pravilna zaštita kože - suprotno mišljenju mnogih ljudi koža treba zaštitu od sunca i tokom zimskih mjeseci. Veoma je važno znati odabrati odgovarajuća zaštitna sredstva. To su preparati koji štite od štetnog djelovanja UV zraka na taj način da apsorbiraju, odnosno ne propuštaju ili blokiraju dio sunčevih zraka odgovornih za nastanak oštećenja kože. Ambalaža zaštitnih sredstava obilježena je sa 'SPF' (Sun Protection Factor), tj. naznačeno je da sadrže zaštitu od UV zračenja.

Što je sposobnost apsorpcije veća, veći je i faktor zaštite. Zaštitni faktor se izračunava usporedbom dužine vremena koje je potrebno da se razvije opekotina od sunca na zaštićenoj koži i dužine vremena potrebnog da se opekotina razvije na nezaštićenoj koži.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: