{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Vrhunski savjet za zdravlje i protiv stresa: Krećite se više!

S
30.8.2007. u 10:10
0
0
Vrhunski savjet za zdravlje i protiv stresa: Krećite se više!
0
Vrhunski savjet za zdravlje i protiv stresa: Krećite se više!
Krećite se više! To ste vjerovatno čuli već mnogo puta. Na to ste vi ponudili i mnoštvo izgovora poput: "nemam vremena", "ne volim aerobik", "teretane su mi grozne", "ne mogu se nakaniti da vježbam kod kuće", "trčanje je dosadno" itd. Ovo što vam mi preporučujemo nije teško.
Za kretanje ne morate izdvojiti 45 minuta svakog dana. Kretanje je nešto što možete raditi uvijek i svugdje.

Ujutro, kada perete zube, nemojte stajati pored umivaonika, već prošetajte po stanu. Pranje će vam brže proći, uspet ćete izdržati optimalnu dužinu četkanja zuba te polako razbuđivati cirkulaciju.

Krenite na posao pješice ili parkirajte automobil što dalje od radnog mjesta.

Izbjegavajte lift kada god možete. Razumijemo šta lift predstavlja u visokim zgradama, ali ako se vozite njime više puta na dan, barem jednom krenite stepenicama. Ako se ne možete penjati, onda redovno silazite pješice.

Usisavajte redovno. To je jedna dobra kardio vježba. Usisavanje će vam razgibati cijelo tijelo.

Čistite kuću. Pored činjenica da razgibava i ostavlja vaš stan blistavo čistim, dokazano je da je čišćenje i spremanje uspješno otklanja stres, kao što to radi i pravi fitnes.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: