{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Umjesto osam sati spavajte po nekoliko sati iz dva puta

S
23.2.2012. u 22:30
0
21
Umjesto osam sati spavajte po nekoliko sati iz dva puta
0
Umjesto osam sati spavajte po nekoliko sati iz dva puta
Često se brinemo ukoliko noćima ležimo i ne možemo zaspati, ali sve je više naučnih dokaza da je osam sati sna zapravo mit i da je nama potrebnije spavanje podijeljeno u dva dijela.
Početkom '90-ih psihijatar Thomas Wehr je izveo eksperiment u kojem je grupa ljudi provela 14 sati u mraku svaki dan u mjesecu. Trebalo je nekoliko dana da se njihov san reguliše, prvo su spavali po četiri sata, zatim su se budili na sat-dva, a onda bi spavali još četiri sata. Uprkos rezultatima i dalje preovladava uvjerenje da moramo spavati osam sati neprestano.

Prije deset godina, historičar Roger Ekirch je predstavio rezultate studije, kojom se bavio 16 godina, prema kojima su ljudi oduvijek spavali iz dva dijela od po nekoliko sati.

"Veliki je broj dokaza da su ljudi spavali u dijelovima, ali izgleda kao da je to bilo uvriježeno mišljenje", rekao je Ekirch, prenosi BBC.

Postoji dokument koji je pronađen u Francuskoj, datira iz 16. stoljeća, u kojem ljekar savjetuje mladom bračnom paru da je najbolje vrijeme za začeće nakon prvog sna, kada će više uživati i kada imaju veće šanse da žena ostane u drugom stanju.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: