{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Trčanjem nećete smršati?

S
11.9.2011. u 16:42
0
55
Trčanjem nećete smršati?
0
Trčanjem nećete smršati?
Ukoliko pokušavate izgubiti na težini, trčanje možda nije najbolji oblik vježbanja, tvrdi trener Greg Brookes.
"Većina ljudi počne trčati kada žele smršati, ali to ne daje uvijek najbolje rezultate, a evo i zašto: masti su omiljeni izvor energije našeg tijela, a što više trčite vaše tijelo će, pripremajući se za sljedeću rundu, zadržavati masnoće", tvrdi Brookes, a prenosi Daily Mail.

Brookes, čiji su klijenti neki od najpoznatijih ljudi u Velikoj Britaniji, tvrdi da vas trčanje neće stanjiti, a jedan od razloga je što je naše tijelo nevjerovatna mašina koja se prilagođava na sve uvjete.

"Što više trčite, koristite sve manje energije i sagorijevate sve manje kalorije", kaže Brookes, te dodaje da je trčanje pogubno za zglobove.

Suprotno uvriježenom mišljenju da će bilo kakva fizička aktivnost ubrzati vaš metabolizam, trčanje može, kaže Brookes, učiniti upravo suprotno.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: