{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Stepenicama do zdravlja

S
1.9.2008. u 13:52
0
3
Stepenicama do zdravlja
0
Stepenicama do zdravlja
Penjanje stepenicama umjesto uzimanja lifta može vam spasiti život, kažu naučnici. Ako se popnete stepenicama do radnog mjesta ili stana, imat ćete manje problema sa tjelesnom težinom i krvnim pritiskom, pokazuju studije.
Rezultati istraživanja pokazali su da se ovom fizičkom aktivnošću smanjuje rizik od preuranjene smrti i do 15%.

Istraživači s Univerzitetske bolnice u Ženevi ispitavanje su proveli na 77 svojih kolega čiji su stil života ocijenili kao "sjedeći", s obzirom na broj sati koji u sjedećem položaju provedu na poslu i njihovo slabo bavljenje sportom ili nekom drugom fizičkom aktivnošću.

Nakon tri mjeseca testiranja, tokom kojih su se ispitanici penjali stepenicama počevši s pet, a završivši s 23 sprata penjanja, nivo kisika u organizmu se popeo za 8,6% .

Također, zabilježen je pad težine i tjelesne masti od 2%, smanjenje holesterola za 4% i krvnog pritiska za 2,3%, otkriva Daily Mail.

Nedavno istraživanje u Velikoj Britaniji pokazalo je da se četvrtina odraslih muškaraca i žena ne bavi nikakvom fizičkom aktivnošću čime se povećavaju njihove šanse od prerane smrti.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: