{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Sjedenje skraćuje život za 40 posto

S
26.6.2011. u 21:00
0
14
Sjedenje skraćuje život za 40 posto
0
Sjedenje skraćuje život za 40 posto
Ako sjedite dok čitate ovaj tekst, ustanite, jer bi vam to moglo spasiti život.
Žene koje dnevno sjede duže od šest sati skraćuju sebi život za 40 posto, potvrdila je jedna studija, prenosi Daily Mail.

Kod muškaraca taj procenat je 20 posto. Istraživači Američkog društva za rak su u periodu od 14 godina posmatrali zdravstveno stanje 123.000 ljudi i zaključili da što duže sjedite, povećavate rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, depresije i pretilosti.

Također, ljudi čiji posao je vezan za radni sto imaju gotovo dvostruko veći rizik od razvoja jedne vrste raka debelog crijeva.

Štetu od dugotrajnog sjedenja ne može popraviti ni vježbanje, kažu istraživači.

Studija objavljena u magazinu American Journal of Epidemiology stavlja sjedenje u istu ravan sa pušenjem kada su u pitanju negativne posljedice po zdravlje.

Istraživači Američkog udruženja za rak su zabrinuti jer zdravstvene institucije ne govore dovoljno o štetnosti sjedilačkog načina života.

Stoga, kako biste barem donekle poništili negativne efekte sjedenja, stručnjaci savjetuju 30 minuta umjerenog vježbanja pet puta sedmično ili po 20 minuta intenzivnije rekreacije tri dana u sedmici.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: