{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Šest dijeta koje treba izbjegavati

S
18.1.2008. u 13:35
0
0
Šest dijeta koje treba izbjegavati
0
Šest dijeta koje treba izbjegavati
Kada dođe do skidanja kilograma, svi traže magično rješenje. Ali nemojte upasti u zamku jer na nesreću ne postoji brzo rješenje za dugoročno gubljenje kilograma. Naučite da prepoznate šest alarmirajućih znakova da je dijeta štetna.
Dijete koje promoviraju ili obećavaju drastični gubitak težine

Kada započnete dijetu, može se desiti da izgubite mnogo težine u prve dvije sedmice (nešto od toga je izgubljena tekućina). Međutim ako gubite više od jednog kilograma sedmično nakon toga, suočavate se sa rizikom da izgubite mišićnu masu i vaš će se metabolizam usporiti. Iz tog razloga, savjetnici za zdravlje preporučuju polagano i postepeno gubljenje težine koje čuva mišiće.

Dijete koje tvrde da su uspješne zbog posebnih dodataka, krema ili losiona bez potrebe za promjenom prehrane ili vježbom

Ili dijete koje vas sile da kupite ogromne količine dodataka u cilju praćenja programa.

Dijete koje se u potpunosti razlikuju od vašeg trenutnog načina prehrane (ili onoga što volite da jedete)

Ako plan se ishrane ne slaže sa vašim stilom života, male su šanse da ćete ga se pridržavati.

Dijete koje sadrže manje od 1.000 kalorija dnevno

Pretežak režim za pridržavanje i često vas čini neraspoloženima, iritiranima, gladnima, letargičnima i sa užasnom glavoboljom.

Dijete koje tvrde da ne treba da uložite truda

Takva dijeta ne postoji. Gubljenje težine zahtjeva usredotočenost i trud.

Dijeta koja isključuju čitave grupe namirnica ili se fokusiraju samo na neke namirnice

Teško izvodljivo na duže staze, plan koji ćete brzo napustiti.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: