{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Pridržavajte se vlastitog programa vježbanja!

S
27.2.2008. u 15:09
0
0
Pridržavajte se vlastitog programa vježbanja!
0
Pridržavajte se vlastitog programa vježbanja!
Ukoliko pripadate grupi ljudi koji kada započnu nešto, pa bilo to i vježbanje, potpuno se posvećuju tome i ne odustaju, čestitamo vam i ovo nije članak za vas. Ali, ako varate sami sebe i izbjegavajte redovne vježbe, američki web portal Yahoo! vam nudi nekoliko savjeta.
1. Sastavite listu prednosti i nedostataka redovne vježbe. Zapitajte se da li je željeni rezultat vrijedan mučenja i žrtve.

2. Držite se zadanog cilja, a ako ste pretjerali, ne bi bilo loše da postavite realističniji cilj.

3. Promijenite nešto. Možda ste postavili sebi nerazuman rok ili su vaša očekivanja o tome šta trebate raditi da postignete zadani cilj jednostavno previsoka. Izvršite potrebne izmjene plana. Budite razumni i vaš plan će izgledati vrlo jednostavan, pa će vam biti lakše pridržavati ga se.

4. Pozovite prijatelja ili prijateljicu da vježba sa vama. Ovaj potez je uvijek pun pogodak.

5. Svaki dan se fokusirajte isključivo na zadatak koji imate za taj dan. Nemojte razmišljati o sljedećoj sedmici, mjesecu i o tome šta će se desiti ako se djeca razbole ili ako budete u velikoj gužvi. Najvažnije je da samo slijedite svoj plan za svaki dan.

Uvijek radite ono što vas čeka u datom trenutku ili danu, i sve će biti u redu.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: