Većina muškaraca ima isti problem, a to je svakodnevno sjedenje na radnim mjestima. Zbog toga se javlja problem s prekomjernom težinom, ali postoje načini da ih se riješite lagano.
Izuzetno je važno ne unositi hranu poslije 21 sat. Planirajte večeru tako da jedete tri sata prije odlaska u krevet, kako bi je probavili prije nego zaspite.
Idite stepenicama kad god možete, jer ćete na taj način sagorijevati mnogo više kalorija i vježbati svoje zglobove.
Postavite cilj i podijelite ga sa svima. Na taj način ćete imati dodatni motiv da ih ostvarite. Ovo možda zvučni bizarno, ali funkcioniše.
Pijte dosta vode, jer voda pomaže u očuvanju zdravlja.
Odvojite jedan dan tokom kojeg možete jesti svoju omiljenu hranu bez ograničenja. To će vam dati osjećaj zadovoljstva i nećete imati osjećaj izgladnjivanja.
Možda vas zanima
Dizajnerica i ugostitelj
Utjecaj duhanskog dima na odjeću i čulo okusa: Šta su otkrili Stankica Stojanović i Eldar Resić
Vezani članci
Niskokalorične opcije
Ukusne namirnice koje možete jesti svaki dan bez straha od debljanja
Odličan dodatak dijeti
Napitak uz koji ćete izgubiti kilograme: Kafi dodajte ovaj sastojak
Za brži gubitak kilograma
