{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Pet korisnih savjeta za muškarce koji žele lako izgubiti višak kilograma

22.10.2014. u 14:24
27
23
Pet korisnih savjeta za muškarce koji žele lako izgubiti višak kilograma
27
Pet korisnih savjeta za muškarce koji žele lako izgubiti višak kilograma
Većina muškaraca ima isti problem, a to je svakodnevno sjedenje na radnim mjestima. Zbog toga se javlja problem s prekomjernom težinom, ali postoje načini da ih se riješite lagano.
Izuzetno je važno ne unositi hranu poslije 21 sat. Planirajte večeru tako da jedete tri sata prije odlaska u krevet, kako bi je probavili prije nego zaspite.

Idite stepenicama kad god možete, jer ćete na taj način sagorijevati mnogo više kalorija i vježbati svoje zglobove.

Postavite cilj i podijelite ga sa svima. Na taj način ćete imati dodatni motiv da ih ostvarite. Ovo možda zvučni bizarno, ali funkcioniše.

Pijte dosta vode, jer voda pomaže u očuvanju zdravlja.

Odvojite jedan dan tokom kojeg možete jesti svoju omiljenu hranu bez ograničenja. To će vam dati osjećaj zadovoljstva i nećete imati osjećaj izgladnjivanja.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: