{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Penjanje uz stepenice i kućni poslovi mogu sačuvati vaše srce

1.2.2013. u 07:00
0
2
Penjanje uz stepenice i kućni poslovi mogu sačuvati vaše srce
0
Penjanje uz stepenice i kućni poslovi mogu sačuvati vaše srce
Penjane uz stepenice i sakupljanje lišća u vašem vrtu dobro je za srce poput vježbanja u teretani, tvrde naučnici.
Istraživanjem je otkriveno da su lake vježbe koje možete raditi oko kuće put do zdravlja jer rješavaju problem sa visokim pritiskom, visokim holesterolom i dijabetesom.

Ali i sitni kućni poslovi za koje izdvojite pola sata dnevno mogu koristiti vašim plućima isto kao da ste proveli to vrijeme na pokretnoj traci.

Utvrđeno je da čak i sjeckanje voća pomaže u borbi protiv srčanih bolesti.

Brze vježbe koje se rade redovno imaju mnogo više efekta nego povremeno dugo vježbanje u teretani.

"Fizičke vježbe koje su sastavni dio našeg života su efektnije i isplativije od skupih članstava u teretanama. Samo trebate steći naviku i na duge staze bit ćete zdraviji, pokretniji i osjećat ćete se bolje", rekao je profesor Brad Cardinal, jedan od voditelja studije urađene u SAD-u.

U istraživanju je učestvovalo 6.000 ljudi.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: