{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Patite od nesanice? Odmorite od računara i mobilnog telefona

13.6.2012. u 15:04
48
7
Patite od nesanice? Odmorite od računara i mobilnog telefona
48
Patite od nesanice? Odmorite od računara i mobilnog telefona
Pojava pametnih telefona, tablet računara i bežičnog interneta omogućava pristup internetu u svako doba dana i noći te na svakom mjestu. Iako nam tehnologija uveliko olakšava život, njena loša strana je što ima negativan utjecaj na mentalno zdravlje.
Naime, stalni pristup internetu uzrokuje nesanicu, a može dovesti do depresije i stanja pojačanog stresa, tvrde naučnici.

Ako imate problema sa spavanjem, sve što trebate jeste napraviti pauzu od računara i mobilnog telefona. Naučnici upozoravaju da pretjerano korištenje ovihuređaja otežava naše opuštanje tokom noći.

Švedski istraživači tvrde da puno ljudi pati od umora, koji izaziva višak informacija primljenih tokom dana, a to može dovesti i do depresije.

U nekoliko studija, stotine muškaraca i žena između 19 i 28 godina su odgovarali na pitanja o svojim navikama u vezi sa upotrebom računara i mobilnih telefona, uključujući podatke koliko SMS poruka pošalju i prime dnevno, koliko puta ih u toku noći probudi telefon i koliko sati dnevno provedu buljeći u ekran bez pauze.

Neki od ispitanika su odgovorili da uopće ne koriste kompjuter, dok su drugi potvrdili da pred ekranom provedu više od 150 sati sedmično.

Rezultati su pokazali da postoji jasna veza između česte upotrebe računara ili telefona i nesanice te općeg mentalnog zdravlja.

Osim toga, ljudi koji provode više sati ispred računara skloni su obolijevanju od depresije i teško se nose sa stresom. Zanimljivo je da se to odnosi samo na žene.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: