{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Namirnice koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska

27.6.2015. u 17:41
20
26
Namirnice koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska
20
Namirnice koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska
Ako imate problema s visokim krvnim pritiskom, postoje jednostavni načini da se borite protiv njega. Zapravo, tajna je u nekoliko namirnica koje su itekako dostupne.
Špinat

Špinat je bogat magnezijem i sadrži kalij, koji su ključni za smanjenje i održavanje zdravog krvnog pritiska. Dakle, u ishranu je potrebno uključiti špinat i drugo zeleno povrće, a rezultati će biti zadovoljavajući.

Tamna čokolada

Iako je tamna čokolada zdrava, to ne znači da je trebate jesti u prekompjernim količinama. Ipak, manja količina čokolade dnevno efikasno pomaže u smanjenju krvnog pritiska.

Obrano mlijeko

Obrano mlijeko organizam opskrbljuje kalcijem, kalijem i vitaminom D, koji zajednički smanjuju nivo krvnog pritiska i čuvaju organizam zdravim.

Paradajz

Paradajz je bogat antioksidansima, koji snižavaju krvni pritisak.

Soja

Soja je puna kalija, koji pomaže u borbi protiv povišenog krvnog pritiska.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: