{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Ljudi koji dugo sjede imaju veći rizik da obole od dijabetesa

15.10.2012. u 09:51
9
2
Ljudi koji dugo sjede imaju veći rizik da obole od dijabetesa
9
Ljudi koji dugo sjede imaju veći rizik da obole od dijabetesa
Ukoliko više vremena dnevno provodite sjedeći postoji veći rizik da obolite od dijabetesa, a veći je rizik i od srčanih oboljenja te preuranjene smrti.
Naučnici sa Univerziteta Leicester and Loughborough, koji su proveli istraživanje, tvrde da čak i ljudi koji nakon više sati provedenih sjedeći idu vježbati imaju isti rizik od oboljenja. Studija je načinjena spajanjem 18 postojećih istraživanja u kojima je učestvovalo 800.000 ljudi.

Sve više ljudi vrijeme provodi sjedeći za računarom, u automobilu ili izležavajući se ispred TV-a. Također, mnogo ljudi nakon višesatnog sjedenja odlazi u teretanu ili na trčanje kako bi sagorjeli kalorije i uspostavili ravnotežu. Naučnici su istakli da je čak i kod tih osoba rizik od oboljenja veći, ali je zasigurno mnogo zdravije nakon posla otići u teretanu ili na bazen, nego izležavati se ispred TV-a.

"Rizik postoji i kod ljudi koji nakon višesatnog sjedenja redovno vježbaju, ali je, naravno, manji. Ljudi sebe uvjeravaju da vode zdrav život jer vježbaju 30 minuta dnevno, no šta je sa onih 23:30 sati", kazala je dr. Emma Wilmot koja je vodila studiju, prenosi BBC.

Utvrđeno je da duže sjedenje najčešće izaziva dijabetes, jer duže mirovanje utječe na nivo glukoze i povećava otpornost na inzulin.

"Postoji mnogo načina na koje je moguće promijeniti način života te manje vremena provoditi sjedeći. Ukoliko radite za računarom, češće ustajte i šetajte, prošetajte tokom pauze za ručak te smanjite gledanje TV-a u večernjim satima i umjesto toga vježbajte", rekao je dr. Stuart Biddle, koji je također učestvovao u istraživanju.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: