{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Lješnjaci i bademi čuvaju srce

S
12.12.2008. u 07:55
0
0
Lješnjaci i bademi čuvaju srce
0
Lješnjaci i bademi čuvaju srce
Vrećica lješnjaka, pistacija ili badema u kombinaciji s mediteranskom dijetom može spasiti vaše srce, tvrde autori najnovije medicinske studije.
Španjolski istraživači otkrili su da uključivanje lješnjaka, badema ili oraha u mediteransku dijetu (inače preporučljivu srčanim bolesnicima) pomaže više od npr. konzumiranja maslinovog ulja.

'Bolesti srca često su povezane s metabolizmom i ishranom, pa se srčanim bolesnicima oduvijek preporučuje pažljivija ishrana bogata tzv. zdravim mastima kakve se upravo nalaze u sjemenkama i plodovima kao što su pistacije, lješnjaci i orasi', ističe Jo Ann Manson, direktorica Odjela za preventivnu medicinu na Harvardu.

Autori studije ističu da ako ove sjemenke uzimate dok jedete fast food i sličnu nezdravu hranu, rezultati će izostati, dok u mediteranskoj dijeti uz ribu, bijeli luk, vino i svježe povrće, dolazi do suprotnog efekta.

'Sjemenke su pune antiupalnih sastojaka, vlakana i antioksidansa koje snižavaju krvni pritisak i blagotvorno djeluju na rad srca', dodaje Manson.

U studiji je učestvovalo 1200 Španjolaca starosne dobi od 55 do 80 godina starosti koji su imali problema sa srcem, debljinom i visokim krvnim pritiskom, a istraživanje je finansiralo španjolsko Ministrastvo zdravstva.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: