Nekoliko dobrih savjeta
0

Kako sačuvati dobar vid

Sarajevo-x.com
Ako dugo radite za računarom, to može imati za posljednicu da su vam oči umorne. Times of India vam donosi nekoliko načina na koje ih brzo možete izliječiti.
  • Prati oči hladnom vodom u ustaljenim intervalima.
  • Redovno jesti hranu bogatu vitaminima, poput papaje, jaja, ribe, mlijeka i svih vrsta zelenog povrća.
  • Povećati unos vode u organizam.
  • Prati oči s odstojalom vodom (vodu treba preko noći ostaviti da odstoji i ujutro se njome umiti).
  • Trepčite kapcima, a zatim ih zatvorite nakratko kako biste odmorili očne mišiće.
  • Ponekad i prskanje očiju vodom koju prethodno pomiješamo sa solju može pomoći u liječenju infekcija oka.
  • Ako su vam oči nateknute, kratki drijemež može pomoći.
  • Idite redovno kod oftalmologa na pregled.
  • Nosite sunčane naočale koje imaju 400 UV zaštitu ili čak veću. Leće bi trebale apsorbovati 99 do 100 posto UV zraka.
  • Unosite mnogo vitamina u organizam. Vitamin A je dobar za reduciranje katarakte i noćnog sljepila, dok vitamin C pomaže starijim osobama da sačuvaju vid.