Bez obzira na godišnje doba, koža je uvijek izložena vremenskim uslovima koji joj mogu naštetiti.
Pojedine namirnice mogu pomoći da se koža brže obnavlja, a pogotovo one koje imaju u sebi vitamin C. Pojedini stručnjaci preporučuju da se dnevno konzumira i do 2.000 miligrama vitamina C.
Ovaj vitamin se nalazi u naradžama, grejpu, limunu, malini, papaji i dinji, te se stoga preporučuje konzumiranje ovog voća.
Za kožu su korisne i druge namirnice koje sadrže aminokiselinu lizin kao što su orasi, crveno meso, mlijeko i sardine. Lizin se nalazi i u grašku i leći. Ukoliko se konzumiraju ove namirnice, preporučuje se smanjen unos šećera koji zapravo poništava njihov efekat.
Biftek, sir i kelj sadrže aminokisleniu prolin koja je također veoma važna za zdravu kožu, piše portal Inertia.com.
Možda vas zanima
Dok gube korak za titulom
Pojačanje za Džeku i društvo u Feneru: Brigu o njima vodit će 29-godišnja Lenka
Elegandan i prostran SUV
Opel predstavio novu generaciju modela Grandland, stigla i električna verzija
Aplikacija za prijevoz
Dolazi li Bolt u Sarajevo? Glavni Uberov konkurent traži vozače u glavnom gradu BiH
Vezani članci
Ključna za zdravlje
Ova superhrana smanjuje rizik od raka, uvrstite je u svoju prehranu
Niskokalorične opcije
Ukusne namirnice koje možete jesti svaki dan bez straha od debljanja
Počnite je konzumirati
