{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Dugo sjedenje vam može skratiti život

4.3.2013. u 16:52
12
5
Dugo sjedenje vam može skratiti život
12
Dugo sjedenje vam može skratiti život
Dugo sjednje može skratiti vaš život, upozoravaju stručnjaci.
Fotelje, uredske stolice i sofe mogu biti fatalne, utvrđeno je nakon medicinskih istraživanja. Sjedenje je povezano s nekim epidemijama modernog svijeta poput raka, srčanih oboljenja, visokog pritiska i moždanog udara.

Istraživači sa Leicester univerziteta utvrdili su kako je vrijeme koje provedemo sjedeći veoma povezano sa povećanjem rizika od razvoja dijabetesa tipa 2. Stolica bi, prema ovome, trebala biti uvrštena na listu modernih ubica, poput cigareta, pića i teških droga.

Za razliku od prošlosti, kada su ljudi većinom stajali tokom obavljanja posla, moderni čovjek većinom sjedi: na poslu, tokom putovanja do posla, tokom obroka, u kafićima, ili na sofi u dnevnom boravku. U prosjeku, moderan čovjek provede 10 sati sjedeći.

Sa Leicester univerziteta upozoravaju kako dugo sjednje uzrokuje da tijelo akumulira opasno visok nivo šećera i masnoća u krvi, što znatno povećava rizik od dobijanja dijabetesa tipa 2.

Prema studiji objavljenoj u Archives of Internal Medicine časopisu navedeni su rezultati u kojima se govori kako ljudi koji sjede 11 ili više sati dnevno imaju 40 posto veći rizik da umru tri godine ranije u poređenju s onima koji sjede četiri sata dnevno.

Kretanje poboljšava cirkulaciju i potiče razgrađivanje masnoća i šećera u organizmu.

No, ukoliko vaš posao zahtijeva da sjedite dugo, stručnjaci preporučuju da svakih 20 minuta ustanete i kratko prošetate.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: