{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Dobra kondicija pomaže starijim osobama

F
28.9.2010. u 16:09
0
0
Dobra kondicija pomaže starijim osobama
0
Dobra kondicija pomaže starijim osobama
Dobra kondicija pomaže starijim osobama da duže ostanu samostalne, a potreba za redovitim vježbanjem s godinama se povećava, ističu njemački naučnici, a prenose mediji.
"Deset minuta vježbanja svakoga jutra i žustra šetnja tokom dana najbolja su garancija za održavanje kondicije", kaže Ingo Froboese, profesor iz Medicinskog centra njemačkog sportskog univerziteta u Koelnu.

"Mišići ne znaju za godine. Oni nemaju biološki sat", tvrdi Froboese ističući da se "mišićna snaga u bilo kojoj dobi može udvostručiti za 12 mjeseci".

To povećava pokretljivost i ukupnu kondiciju, omogućujući starijim osobama da ostanu aktivne i što duže neovisne.

Usto, od redovitih vježbi ima koristi i mozak jer se na taj način moždane stanice opskrbljuju kisikom i potiču rast novih stanica, tvrde naučnici.

Froboese dodaje kako je u svemu najbolje što ljudi dobre kondicije žive i do osam godina duže od prosjeka.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: