{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Dnevnim svjetlom protiv depresije

S
13.11.2008. u 07:45
0
0
Dnevnim svjetlom protiv depresije
0
Dnevnim svjetlom protiv depresije
U zimskom periodu, kad se priroda odmara, veliki broj ljudi također upadne u neku vrstu zimskog sna i letargije koju inače ne osjećaju.
Znakovi zimske depresije su gubitak volje za druženjem i poslovnim obavezama, produženo vrijeme spavanja, gubitak apetita i teškoće prilikom jutarnjeg buđenja.

Zimska depresija nije česta, ali ipak jedan određen broj ljudi pati od ovih simptoma, a smatra se da oko 5% svjetske populacije osjeti neki od ovih simptoma u toku života.

Naučnici su ove pojave objasnili nedostatkom sunčevog svjetla koje inače podiže nivo serotonina zaduženog za dobro raspoloženja čovjeka, kao i na sistem neurotransmitera melatonina koji regulira spavanje.

"Simptomi nestaju na proljeće kad se dani počnu produžavati, a ako patite od zimske depresije pokušajte se buditi što ranije jer tako će vaš organizam dobiti potrebnu količinu svjetlosti", tvrde stručnjaci.

"Prošećite bar deset minuta na dnevnom svjetlu, čak i ako je nebo tmurno i oblačno i znaci depresije će nestati", dodaju eksperti.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: