{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Dizanjem tegova poboljšavate čak i svoje pamćenje

5.10.2014. u 19:48
130
22
Dizanjem tegova poboljšavate čak i svoje pamćenje
130
Dizanjem tegova poboljšavate čak i svoje pamćenje
Ilustracija
Novo istraživanje Instituta tehnologije u Georgiji je pokazalo kako dizanje tegova može pomoći u poboljšanju memorije.
U studiji je učestvovalo 46 odraslih u dvadesetim godinama, a njihov je zadatak bio da na ekranu pogledaju seriju od 90 fotografija. Iako istraživači od njih nisu tražili da pokušaju zapamtiti što više ovih fotografija, zapravo su željeli testirati njihovo pamćenje.

Nakon toga, svi su učesnici studije dobili zadatak da sjednu za spravu za vježbanje nogu. Polovina njih je uradila seriju od 50 ponavljanja, za šta im je trebalo oko 20 minuta. Ostali su samo sjedili za spravom, dok su treneri vježbali za njih. U međuvremenu su stručnjac pratili njihov rad srca, krvni pritisak i lučenje pljuvačke.

Dva dana nakon toga, svi su se učesnici studije ponovio vratili u laboratoriju i pogledali seriju od 180 fotografija - 90 originalnih i 90 novih.

Rezultat studije je bio sljedeći: ono koji nisu dizali tegove zapamtili su polovinu slika iz prvog prikazivanja, dok je druga skupina, koja je radila tjelovježbu zapamtila deset posto više.

Ovo nije prva studija koja je pokazala vezu između vježbanja i bolje funkcije mozga. Jedno istraživanje provedeno u Brazilu pokazalo je kako šest mjeseci redovnog treninga poboljšava funkciju mozga, i kad je u pitanju kratkoročno i dugoročno pamćenje. Još jedna nedavna studija je također pokazala kako odrasli ljudi koji su u tjelesno formi postižu bolje rezultate na testu pamćenja.

No, ku čemu je zapravo stvar? Istraživači pretpostavljaju kako su ljudi skloni bolje zapamtiti neke informacije ukoliko su prije toga bili izloženi određenoj vrsti akutnog stresa, kao što je npr. dizanje tegova. Sličan je učinak primjećen i kad su u pitanju čučnjevi, trbušnjaci ili bilo koje vježbe snage.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: