Smanjenje obroka, konzumiranje isključivo zdrave hrane i preskakanje obroka nema nikakvog efekta ukoliko ne vježbate, ističu naučnici sa Univerziteta u Oregonu.
"Istraživanje je pokazalo da dijetama ne možete izgubiti višak kilograma. Morate uporedo i vježbati kako biste postigli željeni efekat", kazao je autor studije Judy Cameron.
Ovo istraživanje je testirano na ženkama majmuna koje su naučnici najprije udebljali. Nakon toga majmunice su podijeljene u dvije grupe, jedna grupa je dobijala normalnu količinu obroka i bila je istrenirana da jedan sat dnevno vježba na traki za trčanje, dok je druga grupa bila podvrgnuta dijeti smanjenjem unosa kalorija za 30 posto.
Tokom jednog mjeseca praćene su aktivnosti majmuna, te njihova težina.
"Iznenađujuće, ali majmuni kojima je smanjen unos kalorija tokom jednog mjeseca nisu značajno izgubili na težini“, kazao je doktor Sullivan.
Tokom narednog mjeseca još više je smanjen broj kalorija koje unose u organizam, ali i aktivnost.
Pokazalo se da je grupa majmuna koja je jela normalno i vježbala jedan sat dnevno izgubila na težini, dok kod druge grupe nisu zabilježeni značajni gubici na težini.
Ovi podaci pomoći će ljekarima u savjetovanju pacijenata, ali doprinijet će i smanjenju gojaznosti kod djece.
Studija je objavljena u američkom žurnalu "Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology".
