Biblioterapija, odnosno poboljšanje zdravlja čitanjem, dokazano pomaže u oslobađanju od stresa i podizanju raspoloženja.
Ovu tehniku primjenjuju profesionalci kako bi se izborili sa anksioznošću, depresijom, dijabetesom i pretilošću, piše Metro. Izdato je preko 80 knjiga s tom svrhom koje se koriste u zatvorima, psihijatrijskim klinikama i u zdravstvenim centrima širom svijeta. Knjige tako postaju svakodnevna terapija propisana "na recept".
"Televizija emocionalno zaglupljuje. Ona rastura porodice. Ako za Božić ostanete kući na kauču, postajete pasivniji i ne razmišljate šta biste, kao odrasla osoba, mogli učiniti da popravite svoj dan", stav je spisateljice i terapeutkinje Susan Elderkin koja ohrabruje na probanje novih stvari jer se, kako ističe, život stalno mijenja.
"Za mnoge situacije s kojima se u životu susrećemo, u knjigama možete naći nekoga ko je to već iskusio", kaže ona. "Priče u knjigama otvaraju naš um tako da jasno možemo vidjeti gdje smo."
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
Utjecaj duhanskog dima na odjeću i čulo okusa: Šta su otkrili Stankica Stojanović i Eldar Resić
