Odugovlačenje znači odlaganje obaveza i stvari koje moramo uraditi sve dok se ne približi posljednji trenutak. Odugovlačenje s obavezama i ostavljanje stvari koje moramo napraviti za zadnji trenutak je zapravo prilično česta osobina kod ljudi.
I dok je prokrastinacija u određenoj meri sasvim uobičajena, ona postaje problem ako ugrožava normalno funkcionisanje osobe. Ona može dovesti do stresa, osjećaja krivnje, gubitka lične produktivnosti, stvaranja krize i konfliktnih situacija s drugim ljudima zbog neispunjavanja odgovornosti i obaveza.
No zašto to zapravo radimo i iz kojeg razloga ostavljamo stvari za 5 do 12?
Psihologija objašnjava razloge ovog fenomena.
Približavanje zadatom roku u našem tijelu stvara navalu adrenalina i energije. U trenutku kad shvatimo da je došlo 5 do 12, "bacamo" se na taj projekat i ignorišemo sve ostalo. Tad osjećamo da nam nije potrebna ni hrana, ni voda, a kad se posao završi, dobijemo nevjerovatan osjećaj zadovoljstva.
"Ovaj način završavanja stvari nam daje osjećaj lažnog samopouzdanja i čini da vjerujemo kako može napraviti bilo šta bez obzira na to koliko kasnimo. Činjenica da uspijemo završiti nešto što se čini nemogućim daje nam osjećaj samopouzdanja i svemoći, kao da smo u stanju napraviti sve na svijetu", pojašnjavaju psiholozi sa stranice Psychologytoday.com.
Većina ljudi ima običaj da na prokrastinaciju gleda kao na problem i lošu naviku, te dio ličnosti koja im crpi energiju. Psiholozi navode kako ona zapravo ne mora biti problem.
"Umjesto što na prokrastinaciju gledate kao na problem, naviku koje se morate riješiti, posmatrajte je kao alarm ili crvenu zastavicu, znak da nešto nedostaje", savjetuju psiholozi.
Preminuo bodybuilder zvani "Čudovište", u autobiografiji je pisao o hemiji i suplementaciji
