"Godine rada i terapija sa parovima koji imaju problematičnu ljubavnu vezu rezultirale su popisom određenih pravila kojih se svaki par treba pridržavati kako bi ostvario zdrav i postojan odnos sa svojim partnerom“, naglasio je dr. Marano u uvodnom dijelu svoga članaka na portalu Psychology Today.
1. Mudro odaberite partnera. Ljudi nas privlače iz mnogih razloga. Nekada nas podsjećaju na nekoga iz naše prošlosti. Obraćaju nam pažnju, a to svakome laska i čini da se osjećamo voljenim. Kada odlučujete o tome da li ćete sa tom osobom započeti ozbiljnu ljubavnu vezu, onda trebate preispitati njegov/njen karakter, životne vrijednosti, razmišljanja, odnos između onoga što govori i čini i odnos prema drugim ljudima.
2. Saznajte kako vaš partner posmatra vezu/brak. Različiti ljudi različito misle i često imaju drugačija uvjerenja kada je ljubavni odnos u pitanju. Zasigurno se ne želite zaljubiti u nekoga kome vjernost i iskrenost u vezi ne predstavljaju bitnu stavku.
3. Ne miješajte ljubav i seks. Konfuzija nastaje naročito na početku ljubavne veze. Seksualna privlačnost i užitak tokom seksa često se pogrešno protumače kao istinski osjećaj ljubavi.
4. Shvatite šta vi želite i imajte hrabrosti to da izgovorite. Ljubavna veza nije igra u kojoj vaš partner i vi treba da nagađate šta onaj drugi želi. Mnogi ljudi boje se da kažu šta zapravo žele kako ne bi djelovali prezahtjevni i komplikovani i na taj način potiskuju svoje potrebe. Rezultat svega je razočarenje jer nisu dobili ono šta žele. Potom slijedi ljutnja i stalno izazivanje konfliktnih situacija zbog nebitnih stvari. Bliskost se ne može ostvariti ukoliko prešućujete stvari. Zapamtite da vaš partner ne može čitati vaše misli.
5. Budite tim. Neka vam je stalno na umu činjenica da ste vas dvoje različite ličnosti sa vlastitim vrlinama i manama. Prema mišljenju stručnjakinje za ljubavne odnose, Diane Sollee, direktorice Instituta "SmartMarriges", najznačajnija vrijednost jednog tima jesu razlike među članovima koji ga čine.
6. Praktikujte uzajamno poštovanje. Ključ uspješne ljubavne veze je iskrenost, poštovanje i prihvatanje različitosti. Svađe i razilaženja u razmišljanjima neće štetiti intaktnom ljubavnom odnosu. Važno je naučiti prihvatiti i poštovati partnerovo mišljenje. Ono što će zasigurno uništiti vezu jeste svađa ispunjena ružnim riječima i bespotrebnom galamom. Bez obzira koliko da ste nervozni ili u problemima, ne postoji opravdanje da vrijeđate svoga partnera. Iako ne mislite ozbiljno to što govorite, izrečeno zauvijek ostaje i odzvanjati će u glavi vašeg partnera do kraja života.
7. Pitajte. Ako vam nisu jasni neki partnerovi postupci, pitajte ga o čemu se zapravo radi. Nikada nemojte na svoju ruku pretpostavljati i donositi zaključke.
8. Rješavajte probleme postepeno. Sve što vam smeta kažite svome partneru i pokušajte pronaći kompromis. Neizgovoreni problemi neće nestati. Oni ostaju zauvijek i vi i vaš partner zbog njih postajete stranci ili čak i neprijatelji.
9. Slušajte. Poslušajte ono što vam partner govori bez ismijavanja, osuđivanja i napadanja. Pogledajte situaciju iz partnerove perspektive i možda shvatite šta vam pokušava reći.
10. Održavajte bliskost. Bliskost između dvoje ljudi koji se vole nije trenutno stanje koje dolazi samo po sebi. Dobra veza nije krajnji cilj već doživotni proces koji zahtjeva konstantni rad i trud.
11. Seks i bliskost. Seks je odličan, ali su maženje i iskreni razgovor još bolji. Seks je jednostavan, bliskost je teško uspostaviti. Pokušajte izbalansirati odnos seksa i maženja tokom kojih razgovarate o svim svojim snovima, nadama, strahovima i očekivanjima.
12. Nemojte zaspati ako ste ljuti jedno na drugo. Prvo riješite problem pa onda lezite na spavanje. Možda sutra ne bude vremena za pomirenje.
13. Uvijek se izvinite. Svako griješi i normalno je da nije uvijek samo partner kriv za svaku svađu. Stoga ne posustajte od isprike.
14. Nikada ne gubite samopoštovanje. Ljudi će vas voljeti i poštovati ukoliko budete voljeli i poštovali sami sebe. Ako nemate takvih osjećaje prema samom sebi, onda ne očekujte iste osjećaje od drugih ljudi.
15. Ljubav nije apsolutna. Ljubav nije osjećaj koji je danas tu, a sutra nestaje. Ljubav je odnos partnera i odraz načina na koji postupate jedno prema drugome.
Trener Crvene zvezde "opleo" po Feđi Dudiću: Kao stranac pokazuje veliko nepoštovanje
Helem Nejse predstavio četvrti album: 15 novih pjesama s cijelim spektrom muzičkih žanrova
