Tinejdžeri često imaju običaj da se izležavaju u krevetu i tvrde da im treba više sna. No, previše sna može ostaviti posljedice na školske obaveze, kaže se u novom istraživanju.
Istraživanje kaže da tinejdžeri postižu bolje školske rezultate ukoliko imaju normalan ritam sna. Iako većina misli da im treba i do devet sati, optimalno za tipičnog 16-godišnjaka je da spava samo sedam sati noću, tvrde istraživači sa Univerziteta Brigham Young u američkoj državi Utah.
"Mi ne govorimo o tome da treba uskratiti san. Istraživanje jednostavno pokazuje da je sedam sati sna optimalno u toj životnoj dobi", kaže Eric Eide, autor istraživanja.
Istraživanje je objavljeno u žurnalu Eastern Economics, a u njemu se također tvrdi da se potreba za snom smanjuje s godinama. Tako je optimalna količina sna za desetogodišnjaka oko deset sati, a za 12-godišnjaka devet.
Možda vas zanima
Dizajnerica i ugostitelj
Utjecaj duhanskog dima na odjeću i čulo okusa: Šta su otkrili Stankica Stojanović i Eldar Resić
Vezani članci
Meta je pod pritiskom
Instagram i Facebook još više štite maloljetnike, fokus je na porukama
Dostupni novi alati
