{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Tinejdžerima je dovoljno da spavaju sedam sati

S
14.2.2012. u 11:29
0
8
Tinejdžerima je dovoljno da spavaju sedam sati
0
Tinejdžerima je dovoljno da spavaju sedam sati
Tinejdžeri često imaju običaj da se izležavaju u krevetu i tvrde da im treba više sna. No, previše sna može ostaviti posljedice na školske obaveze, kaže se u novom istraživanju.
Istraživanje kaže da tinejdžeri postižu bolje školske rezultate ukoliko imaju normalan ritam sna. Iako većina misli da im treba i do devet sati, optimalno za tipičnog 16-godišnjaka je da spava samo sedam sati noću, tvrde istraživači sa Univerziteta Brigham Young u američkoj državi Utah.

"Mi ne govorimo o tome da treba uskratiti san. Istraživanje jednostavno pokazuje da je sedam sati sna optimalno u toj životnoj dobi", kaže Eric Eide, autor istraživanja.

Istraživanje je objavljeno u žurnalu Eastern Economics, a u njemu se također tvrdi da se potreba za snom smanjuje s godinama. Tako je optimalna količina sna za desetogodišnjaka oko deset sati, a za 12-godišnjaka devet.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: