Ono što je nauka sigurno potvrdila jeste da osjećaj sreće može da se poveća, ali zasigurno ne u jednom koraku. Na jedan dio sreće možemo utjecati, ali na situaciju i okruženje u kojem se nalazimo malo teže. Ipak, postoji pet koraka koji bi vas mogli približiti sreći.
1. Uzmite pauzu od materijalnog
Madonna neka pjeva i nastavi živjeti u materijalnom svijetu, mi moramo da se izolujemo od takvih misli. Ne možemo priuštiti sve što ona sebi može, bar ne u materijalnom smislu zato nam treba pauza. Sva istraživanja pokazuju da nam materijalno ne obezjeđuje sreću. Davanje novca za neku dobru inicijativu ili u dobrotvorne svrhe, na drugoj strani, usrećuje ljude. Ukoliko imate novca, poklonite ga kad god imate priliku, ukoliko ne, ne očajavajte, novac nije sreća.
2. Vaša veza je ključ vaše sreće
Naravno ovo važi ukoliko ste u vezi ili braku. Istraživanja pokazuju da što vam je bolje u vezi sretniji ste u drugim sferama života. Brak je također u korelaciji sa srećom ukoliko se i vi i vaš partner trudite oko toga. Veza mora biti zdrava i ne smije biti posesivna, mora da diše kao što i vi morate da dišete da bi veza bila čvrsta.
3. Koncentrišite se na pozitivne stvari
Istraživanje koje je uradio Mihaly Csikszentmihalyi i njegove kolege pokazalo je da što se više trudimo oko sreće, manje smo sretni. Što više razmišljamo o tome da trebamo raditi na sreći, sve smo više koncentrisani na to koliko zapravo nismo sretni. Umjesto ovoga trebamo se stalno podsjećati šta je dobro u našem životu. Na primjer, ukoliko smo zdravi, trebamo biti sretni zbog toga, ukoliko imamo divnu vezu ili porodičnu podršku, trebamo biti sretni zbog tih razloga i slično.
4. Davati i biti zahvalna osoba
Ljudi koji poklanjaju su sretniji ljudi. Ovo se ne odnosi samo na materijalne poklone, nego i na poklanjanje vremena, energije i pažnje. Ukoliko pomažete nekom osjećat ćete se da niste stalno u vrtlogu sopstvenog života. Također naučite biti zahvalani ukoliko vam neko pruža nešto slično. Cijenite tuđe davanje baš kao i svoje.
5. Koncentrišite se na iskustvo, ne na situaciju
Ljudi koji provode vrijeme zajedno sa svojim voljenima, provode odmore zajedno ili jednostavno provode vrijeme zajedno imaju divno iskustvo. Situacije mogu biti prijatne ili neprijatne, ali nisu bitne samo pojedinačne situacije, nego iskustvo iz kojeg naučimo ili ne naučimo nešto.
Dolazi li Bolt u Sarajevo? Glavni Uberov konkurent traži vozače u glavnom gradu BiH
