{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Prehranom do boljeg sna

N
31.3.2004. u 10:14
0
0
Prehranom do boljeg sna
0
Prehranom do boljeg sna
Osobe koje pate od nesanice trebale bi više pažnje obratiti na prehranu, savjet je Coldirettija, italijanskog udruženja poljoprivrednika koje je zajedno s italijanskim udruženjem proizvođača lijekova za spavanje sastavilo listu "prijatelja i neprijatelja" sna među namirnicama.
Treba izbjegavati kafu, čips, začinjena i slana jela, konzerviranu hranu i džemove, napominju stručnjaci koji daju prednost tjestenini, hljebu, tvrdo kuhanim jajima, mesu, ribi, svježem siru i raznom povrću, koji pomažu da lako zaspete i ustanete odmorni.

Ove namirnice sadrže aminokiseline koje pospješuju lučenje serotonina, neurotransmitera koji utječe na proces spavanja i pamćenja, prenosi agencija DPA.

Stručnjaci navode da samo u Italiji od nesanice pati oko 12
miliona ljudi.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: