Paradajz, mahunarke i orasi za blistavu kožu

Magazin Rider's Digest tako donosi listu od osam namirnica koje 'čine čuda' za kožu, ali i za vašu kosu i nokte:

1. Avokado, odličan izvor biotina, preventivno djeluje protiv isušivanja kože, kose i noktiju. Ukoliko avokado nanesete lokalno, ublažiće suhoću i crvenilo kože lica. Napravite pire od zrelog avokada i smjesu nanesite na lice. Ulja avokada sadrži vitamin E, te djeluje kao emolijent.

2. Zeleni čaj je sa svojim polifenolima jedan od najboljih preparata za njegu kože iznutra

3. Paradajz, pored antikancerogenog sastojka likopena, ima i puno karotena koji u kombinaciji s maslinovim uljem djeluje preventivno protiv sunčevih opekotina

4. Losos, njegov sastojak astaksantin poboljšava elastičnost kože te sprječava pojavu bora

5. Jaja, proteini iz jaja štite kožu od djelovanja slobodnih radikala, a jaja sdrži i biotin koji štiti suhu kožu od starenja