{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Meditacija oslobađa od negativnih emocija

S
2.7.2007. u 08:34
0
0
Meditacija oslobađa od negativnih emocija
0
Meditacija oslobađa od negativnih emocija
Ispitivanja ljudskog mozga pokazala su da izricanje negativnih emocija smiruje centar u mozgu odgovoran za osjećaje, ali ne toliko kao i potpuno oslobađanje takvih osjećaja. Ovo saznanje moglo bi objasniti zašto meditacija djeluje smirujuće jer ljudi koji meditiraju nastoje osloboditi svoj um i duh od negativnih emocija.
Psiholozi su dugo vremena smatrali da ljudi koji razgovaraju o svojim osjećajima znatno više kontroliraju svoje emocije od onih koji ne govore o onome šta osjećaju.

Psiholog Matthew Lieberman i njegove kolege naparvili su mali pokus sa 30 dobrovoljaca priključivši ih na mašine za skeniranje mozga kako bi identifikovali dijelove mozga koji su u određenim trenucima aktivni i na taj način objasnili kako se mozak oslobađa negativnih milsi i emocija.

"Ovaj eksperiment nam je pokazao da ukoliko svoje osjećaje pokušate pretočiti u riječi, to najviše ide u smjeru skrivanja, odnosno kočenja vaše emotivne odgovornosti", izjavio je Lieberman, a cijela studija objavljena je u magazinu "Psychological Science".

U okviru eksperimenta ispitanicima je postavljeno pitanje o njihovoj produhovljnosti. Oni ispitanici koji su pokazali naznake produhovljenog i koji znaju meditirati, mnogo bolje su se snalazili sa svojim negativnim osjećajima jednostavno oslobađajući ih se.

"Ovo istraživanje pokazuje da nekada nismo u stanju nositi se sa negativnim osjećajima. Meditacijom se oslobađamo takvih emocija. Ovo dokazuje da je oslobađanje mnogo zdravije od konfrontacije sa takvim emocijama", dodao je Lieberman.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: