{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Dvanaest načina da živite duže

S
10.1.2007. u 11:26
0
0
Dvanaest načina da živite duže
0
Dvanaest načina da živite duže
Internet stranica sky.com objavila je 12 savjeta za duži život. Svih 12 savjeta je produkt prijašnjih istraživanja o dužini života.
Oženite se
Dvadesetgodišnje istraživanje Univerziteta iz Warwicka otkrilo je da oženjeni muškarci žive u prosjeku tri godine duže od onih koji to nisu.

Smijte se
Glasno smijanje povećava cirkulaciju na isti način kao što to čini tjelesna vježba, otkrili su naučnici Centra za preventivnu kardiologiju Univerziteta iz Marylanda u SAD.

Jedite paradajz
Paradajz koji ćete dodati u svoj svakodnevni sendvič smanjit će za trećinu rizik od bolesnog srca, kažu naučnici sa Medicinskog fakulteta Harvarda.

Čitajte naopako
Ono što činite svom mozgu kada čitate novine naopako ili kada pišete suprotnom rukom, produžava životni vijek moždanih ćelija i povećava se vjerovatnoća dužeg življenja, naveli su istraživači za magazin The Sun.

Kontrolirajte emocije
Ljutnja uzrokuje trajna oštećenja organizma, naročito pluća, što čine da ljudi stare brže, navodi magazin Thorax.

Meditirajte
Meditacija u trajanju od 10 do 20 minuta svakog dana povećava emocionalnu stabilnost, smanjuje krvni pritisak i napetost mišića. Ovo povećava otpornost na infekcije i bolesti, a povećava vjerovatnoću dogotrajnijeg života.

Težite isticanju
Osvajači Oskara žive u prosjeku četiri puta duže od drugih glumaca zbog njihovog povećanog osjećaja samopouzdanja i vrijednosti.

Smršajte
Gojazni ljudi imaju veću vjerovatnoću oboljevanja od bolesti srca i dijabetesa tip-2, koji može smanjiti životni vijek u prosjeku za 10 godina.

Posvetite se vjeri
Vjerovanje je povezano s manjim procentom smrtnosti, navodi se u istraživanju Nacionalnog instituta za istraživanje zdravlja SAD. Zato posjetite džamiju, crkvu ili sinagogu.

Prestanite hrkati
Hrkanje je znak da imate opstruktivnu apneu, što opet znači da imate pet puta veću vjerovatnoću za srčani udar, navodi se u magazinu European Respiratory Journal.

Perite ruke
Pranje ruku obično pomaže da se rizik dobijanja respiratornih infekcija poput gripe smanji za 50%.

Popijte pivo
Umjerena konzumacija piva pomaže u zaštiti od srčanih oboljenja, raka i moždanog udara, navedeno je u nedavno objavljenom istraživanju.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: