{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Koja je idealna količina sna?

S
27.4.2007. u 09:26
0
0
Koja je idealna količina sna?
0
Koja je idealna količina sna?
Odgovor na ovo pitanje nažalost, ne može biti definitivan. Idealna količina sna zavisi od čovjeka do čovjeka i njegovog organizma.
Fondacija "National Sleep" objavila je podatak da zdrava odrasla osoba treba osam do devet sati sna svake noći. Djeca su prema podacima fondacije, još "ljenija" jer im je potrebno 14 do 15 sati sna svake noći.

Fondacija također naglašava da kratkotrajno spavanje tokom dana ima jako pozitivne učinke. "Kada vas kratko prenese, nekih 20 do 30 minuta, to može poboljšati vaše raspoloženje, koncentraciju i pospješiti ispunjavanje svakodnevnih obaveza", stoji u obrazloženju fondacije.

Čak je i studija koju je provela NASA pokazala da pospani piloti i astronauti nakon odmora od nekih 40-tak minuta i kratkotrajnog sna, svoj učinak poboljšaju za 34 procenta.

Komentari (0)
Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: