{{error}}
Korisničko ime ili e-mail
Lozinka
ili
Facebook prijava


Unesite e-mail:


Kako doživjeti stotu

11.12.2012. u 22:20
10
15
Kako doživjeti stotu
10
Kako doživjeti stotu
Besse Cooper, najstarija osoba na svijetu, je preminula prošle sedmice u 116. godini. Koja je njena tajna za dug život?
Besse je jednom rekla: "Jedem zdravu hranu i gledam svoja posla". Ipak, postoje i mnogi drugi načini da produžite svoj život.

Svakodnevno čitanje naopako okrenutih novina stavlja mozak pod blagi stres i uzrokuje mala oštećenja na njemu. Međutim, tijelo će samo popraviti te oštećene ćelije, a samim tim i štetu nastalu starenjem. Isto važi i za pisanje rukom koju inače ne koristite, kao i za slušanje muzike koju ne volite.

Hrana crvene boje je izrazito zdrava. Crevene paprike sadrže mnogo vitamina C, cvekla sadrži nitrate koji opuštaju krvne sudove, a paradajz sadrži velike količine likopena, moćnog antioksidansa.

Samo jedan dodatni sat sna smanjuje i reguliše krvni pritisak u samo šest sedmica.

Svaki dan odvojite nekoliko minuta i duboko dišite kroz slamku. Ovom jednostavnom vježbom ćete početi disati mnogo dublje, što će poboljšati funkcionalnost vaših pluća i njihov kapacitet, a koji se tokom godina smanjuju.

Provodite vrijeme sa prijateljima koji se brinu o svom zdravlju, jer takvi ljudi mogu znatno utjecati i na vaš stav prema tome.

Seksualni odnosi dva puta sedmično imaju zaštitni efekt za ljudsko zdravlje i prema nekim istraživanjima produžavaju život za čak dvije godine.

Mnogi ljudi vjeruju da su sreća i optimizam ključ dugog života. Ipak, mnoga istraživanja su pokazala da djeca koja su jveoma sretna rijetko dožive duboku starost. Vjeruje se da sretni ljudi potcjenjuju rizike za svoje zdravlje i ne slijede upute ljekara.

Radite težak i zahtjevan posao. Ljudi koji rade težak posao i uspiju u njemu obično dožive duboku starost.

Uvijek govorite istinu. Kada lažete u krv se izlučuju hormoni stresa koji ubrzavaju rad srca i disanje, usporavaju varenje hrane i uzrokuju hipersenzitivnost mišića i živaca.

Izbjegavajte kikiriki. U samo sto grama kikirikija se nalaze 622 kalorije.

Većina osoba koje se ne slažu dobro sa svojim roditeljima pate od visokog krvnog pritiska, alkoholizma i srčanih oboljenja.

Svađajte se sa partnerom i nemojte ništa čuvati duboko u sebi. Taj skriveni bijes će vam vremenom uzrokovati razne zdravstvene probleme.

Djeca su zahtjevna, ali su vrijedna svega. Ljudi bez djece imaju dva puta veći rizik od prerane smrti uzrokovane bolestima krvnih sudova, raka ili nesrećama. Osobe bez djece se mnogo češće okreću alkoholu, postaju depresivni ili bolesni.

Email adresa: (nije obavezno)

Tekst ispravke: